Educação Física - Futebol

Vamos fazer exercícios!

Fazer algum esporte, se movimentar é bom para o corpo tanto na parte física quanto na saúde, e hoje em dia é menos comum a prática de atividades físicas, é claro que tudo esta mais corrido, as pessoas não possuem mais tempo para exercícios,mas sempre que possível é bom fazer diariamente, pois a falta de atividades físicas pode causar muitas doenças.
Não basta fazer atividades uma vez ou outra, tem que permanecer ativo durante toda a vida, atividades nos fazem resistir mais as doenças, deixam um corpo mais em forma, as pessoas ficam autoconfiantes, menos deprimidas, alem da atividade combater os maus hábitos como fumar.


Um exemplo é o futebol;


 Um esporte muito conhecido aqui no Brasil, cada vez mais praticado e ótimo para a saúde.
Alem das pernas e coxas fortes ele ajudar a deixar o corpo resistente e aumenta a massa muscular, ele melhora a flexibilidade, a coordenação, o reflexo, a agilidade, a concentração, entre outros.E perdemos 400 calorias em 45 minutos de jogo!!!
Eu não jogo muito bem futebol, admito, mas sei suas qualidades (como mostradas acima)e seus defeitos;

Ele pode trazer doenças cardiovasculares se praticado em excesso e sem alongamentos e hidratações, por isso antes de praticar vá ao médico e faça um exame.Previnace.

OBS: Dica para os meninos da minha sala, que sempre estão por ai jogando bola.